Seguimos con nuestros primeros acercamientos para empezar “La Dieta de la Pizza”.

Antes de empezar cualquier dieta es importante realizar una serie de cosas que además de ser buenas para la propia salud nos servirán para llevar un control en nuestro caminar diario.

ANÁLISIS DE SANGRE

Muy importante tener un control de nuestro cuerpo tanto si estamos haciendo una dieta como si no. Es aconsejable que al menos una vez por año nos acerquemos a nuestro centro de salud y pidamos que nos hagan un análisis de sangre. Así es más dificil que nos encontremos con sorpresas como puede ser alguna enfermedad o que tengamos algún nivel disparado o por debajo de lo normal (colesterol, plaquetas, glóbulos….etc).

PILAS NUEVAS PARA NUESTRA BALANZA

He ido como una bala a comprar unas pilas nuevas para la balanza que tengo ya que es digital. Prefiero empezar con buen pié y confiar que ese maldito aparato no me engañe.

PESARSE SIEMPRE EN LAS MISMAS CONDICIONES

Ya que nos vamos a pesar una vez por semana es imprescindible que, siempre que podamos, nos pesemos en las mismas condiciones. ¿Qué quiere decir esto?.

• Misma ropa o parecida. Si nos pesamos una semana en bañador y la siguiente con ropa de invierno falseariamos los datos de nuestra balanza.
• Misma hora. Por el mismo motivo que en el anterior, si no queremos que lo que nos diga la balanza sea erróneo es mejor pesarse siempre que se pueda a la misma hora. Yo suelo hacerlo nada más despertarme después de hacer pis en el baño.

Y sin más.

Saludos Cordiales.